ファスティングの期間はどのくらいが効果的か

ファスティングの期間は、3日以上続けることでダイエット効果が期待できるとされています。

ただし、無理に最初から3日以上のファスティングを行うことは体調を崩す原因になります。

また、長期間の断食は健康に悪影響を与える可能性があるため、医師の監修下で行うことが望ましいです。

道場では医師と連携を取り進めております。

在籍している講師が、自ら持病を克服している、もしくは定期的に断食を実践している、

絶食療法、運動療法、食事療法などの知識を実践から学んでいることが条件です。

だからこそ、患者様の状況に気づき、お悩みを一緒になって解決する手助けができると思っています。

ファスティングの効果は何ですか？

ファスティングには、デトックス効果や腸内環境の整備、

免疫力の向上、肌荒れの改善などが期待されます。

また、ファスティングによって代謝が上がり、

脂肪燃焼に効果的であるとされています。

さらに、ダイエット効果もあるとされており、

胃腸や肝臓、

腎臓の機能が改善し老廃物の排泄が促進されることで血液中の毒素を減らすことができます。